Yogavirgins
Du musst nichts können - keine Voranmeldung nötig!
Wenn du zum ersten Mal Yoga machen möchtest, nimm dir unsere Schnupperkarte 1 Woche um 10 € – komm einfach ca. 20 Minuten vor Klassenbeginn und teste dich durch unseren Stundenplan. Bring Yogakleidung, 2 große Handtücher und eine Wasserflasche mit (oder borgs dir bei uns). Achtung: mindestens 2 Stunden vor der Klasse nichts essen!
Prinzipiell ist jede Yogaklasse für dich geeignet,
aber Anfängern empfehlen wir Hot 90, Hot 60, Rückenyoga oder Yin Yoga. Die Vinyasa Flow oder Ashtanga Yoga Klassen sind ein bisserl fortgeschrittener.
Was mitnehmen?
Nimm leichtes Yogagewand mit, zwei Handtücher und eine Wasserflasche. Matte bekommst du bei uns. Matten und Handtücher verleihen wir auch. Duschen, Föhns, Duschgel, Wattepads, Gummiringerl etc. sind vorhanden und werden von uns gratis zu Verfügung gestellt. Nach dem Yoga kannst du in unserer Lobby bei Tee und Obst noch ein wenig chillen und in unserer Yogabibliothek schmökern.
Warum Yoga?
Die Asanas versorgen jede Zelle deines Körpers mit frischem, sauerstoff- angereichertem Blut. So werden Organe, Drüsen und Nerven stimuliert und alle Systeme können wieder natürlich arbeiten. Fortschritte machst du schnell – wichtig dabei ist, ehrlich zu dir selbst zu sein. Vergleiche dich nicht und setz dich nicht unter Leistungsdruck – genieße einfach das Yoga und Deinen Körper.
Yoga gibt dir Energie und Kraft für alltägliche Situationen und hält deinen Körper und Geist gesund.
Wo?
Neubaugürtel 47, im 5. Stock.
Du kannst entweder direkt beim Eingang auf der Straße hineingehen oder uns über die Garage oder die Gürtelbrücke (gleich nach dem Cafe rechts in den Gang zum Lift) erreichen.
