Special Classes

Yoga Nidra

Die KUNST der bewußten Entspannung – ist eine jahrtausendalte Methode, für eine tiefe Entspannung bei wachem Bewusstsein, auch yogischer Schlaf genannt.

Warum ist Yoga Nidra für dich wichtig? Es wirkt auf körperlicher, mentaler und auch emotionaler Ebene. Spannungen im Unterbewusstsein können sich lösen und deine verborgenen Potentiale zum Vorschein bringen.

Du musst nichts können oder vorher wissen, um dabei zu sein. Nach einigen leichten Asanas & Pranayama (Körper & Atem Übungen) wird die etwa 30-minütige Meditation in Shavasana (Totenhaltung – auf Rücken liegend) ausgeführt.

Bring gerne ein Tuch zum Zudecken mit!