Advanced Classes

Warm Ashtanga

Eine ‘warm and juicy’ Vinyasa Flow Klasse.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil und wird immer in derselben Sequenz geübt. Jede Bewegung wird unter Anwendung einer besonderen Atemtechnik (Ujayi Atmung) mit einem Atemzug synchronisiert (Vinyasa).

Bei uns wird die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet, die auch „Yoga Chikitsa“, „Yogatherapie“, genannt wird, das heißt, jede Asana hat auch einen therapeutischen Nutzen.

Die Klasse ist körperlich fordernd und nicht für Anfänger geeignet! Im Raum ist es angenehm warm, aber nicht heiß.