Advanced Classes

Warm Ashtanga

Eine ‚Äėwarm and juicy‚Äô Vinyasa Flow Klasse.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil und wird immer in derselben Sequenz ge√ľbt. Jede Bewegung wird unter Anwendung einer besonderen Atemtechnik (Ujayi Atmung) mit einem Atemzug synchronisiert (Vinyasa).

Bei uns wird die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga unterrichtet, die auch ‚ÄěYoga Chikitsa‚Äú, ‚ÄěYogatherapie‚Äú, genannt wird, das hei√üt, jede Asana hat auch einen therapeutischen Nutzen.

Die Klasse ist k√∂rperlich fordernd und nicht f√ľr Anf√§nger geeignet! Im Raum ist es angenehm warm, aber nicht hei√ü.