fĂŒr alle Yogis

Hot 60, Bikram Inspired Yoga in 60 Minuten

Das berĂŒhmte Bikram Yoga ist hot und wird bei 38 Grad geĂŒbt.

Wir machen 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) inklusive 2 AtemĂŒbungen (Pranayama).

Jede Position bereitet dich auf die nĂ€chste vor bzw. arbeitet deinen ganzen Körper einmal durch, von innen nach außen, von oben nach unten, in jede Zelle. Die Klasse dauert 60 Minuten und ist fĂŒr alle Yogis, sowie auch besonders fĂŒr AnfĂ€nger geeignet.

Durch die Hitze werden die Muskeln weicher und der ganze Körper beweglicher. ZusÀtzlich wird das Immunsystem aktiviert, der Kreislauf kommt in Schwung und Entgiftungsprozesse werden beschleunigt.

Diese Klasse hat einen besonders hohen therapeutischen Wert.