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Backbending Workshop

Ashtanga Yoga Anfängerkurs

Möchtest du mit Yoga beginnen, interessierst dich für Ashtanga Yoga oder möchtest einfach tiefer in deine Praxis eintauchen? Dann komm zu diesem Kurs mit Gundi!

In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten haben wir genug Zeit, uns den Grundlagen des Ashtanga Yoga zu nähern. Wir erarbeiten uns die 1. Ashtanga Yoga Serie und üben die einzelnen Sequenzen. In jeder Einheit wird es um Philosophie, Theorie, Ashtanga Yoga Praxis, sowie Kriyas (Reinigungstechniken) und Pranayama (Atemübungen) gehen.