bikram yoga wien

Bikram Yoga besteht aus einer Abfolge von 24 Hatha-Yoga Übungen (asanas) und 2 Atemübungen (pranayama). Diese 26 Übungen wurden aus tausenden Asanas von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury gewählt und zusammengestellt. Sie werden aufeinander folgend und jeweils zweimal geübt. Eine Position baut auf die nächste auf.
Dieses sportliche und fordernde Yoga ist besonders für den Menschen der westlichen Welt geeignet und verbessert die physische Körperkraft, Flexibilität und Balance während gleichzeitig mentale Klarheit und Focus trainiert wird.

Über einen gesunden und trainierten Körper bildet sich eine Verbindung zur eigenen Spiritualität.

Das Besondere und Einzigartige an Bikram Yoga ist, dass die Positionen in jedem Fitness-Level ausgeübt werden können, und sich dabei für jeden ein positiver Nutzen einstellt.

The more you put into it - the more you'll get out!

Bei Bikram Yoga geht es um echte - körperliche und geistige Erdung und die Freisetzung der dadurch entstehenden Energie.

Wie schnell Fortschritte erreicht werden können, hängt alleine von Ihnen selbst ab - und zwar weniger von Ihren körperlichen Vorraussetzungen, als vielmehr von der Zeit und Aufmerksamkeit, die Sie dem Yoga widmen. Yoga is not something you do, but something you try! Deshalb ist kein anderer Vergleich zulässig als der mit sich selbst, mit den eigenen Anfängen. Es kommt bei den Übungen weniger auf die perfekte Ausführung als auf die innere Einstellung an.
Und "perfekt" - das ist immer das Beste, was man heute tun kann.

 

Bikram Yoga College Wien – dein Yoga Studio

24 Hatha-Yoga Übungen (asanas)
2 Atemübungen (pranayama)
Anfänger willkommen
Das original Bikram Studio in Wien

 







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